雜糧飯減肥嗎
病情描述：生完孩子之后體重嚴重超標(biāo)，聽說可以吃雜糧飯減肥，雜糧飯減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥是有一定效果的，但是平時也要控制一下吃飯的量，不要吃太多，可以吃七八分飽，還需要注意太過油膩的食品，高脂肪，高熱量的食物也不要吃，如果不注意的話，有可能會讓減肥的效果變得比較差，生完孩子身體恢復(fù)比較好的情況下，可以多做一些運動，也能夠幫助減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
雜糧飯可以輔助減肥，而且還能夠改善營養(yǎng)不良等現(xiàn)象。因為雜糧飯的熱量較低，而且富有豐富的營養(yǎng)成分，所以是可以起到很好瘦身作用的。減肥過程中患者應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，不要盲目的減肥，以免誘發(fā)胃部疾病出現(xiàn)。在減肥的過程中患者可適當(dāng)進行游泳，慢跑輔助瘦身。
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