減肥期間能吃干果嗎
病情描述：全身都胖，手腳粗大和象腿一般，腰像水桶，在減肥，減肥期間能吃干果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥，千萬不要吃干果，干果含糖量比較高，過多的去吃的話，特別容易造成肥胖，減肥在飲食方面就要控制好熱量的攝入，一日三餐都不能吃的太飽，并且盡量以清淡的食物為主，主食一定要少吃，特別是晚餐的話最好吃一些蔬菜和水果就可以了，另外在運動方面一定要多做運動，這樣才能夠有效減肥。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
在減肥期間是可以食用一些干果的，因為干果中含有豐富的營養(yǎng)，所以在減肥期間吃一些干果可以避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。但是在選擇干果的時候，一定要選擇熱量或者糖分比較低的干果，比如可以選擇獼猴桃干或者大杏仁，這兩種果干是干果中熱量比較低的，吃了以后不用擔心發(fā)胖。
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