蕨根粉減肥
病情描述：身材一直比較胖，想通過食療減肥，有人說可以喝蕨根粉，蕨根粉減肥效果怎樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，依靠這種食物來減肥是不科學(xué)的，減肥只能夠通過控制飲食加強(qiáng)鍛煉才是最安全，最可靠的減肥方法，平時(shí)飲食一定要規(guī)律，多選擇新鮮的蔬菜和水，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，韭菜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以，不要吃的太飽。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
蕨根粉是淀粉質(zhì)的食物，它有一定的熱量，也有一定的營養(yǎng)價(jià)值，在減肥期間的人應(yīng)該適當(dāng)使用，因?yàn)闇p肥效果比較一般。并不能通過單純的應(yīng)用這種食物達(dá)到良好的減肥效果。想要減肥平時(shí)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，控制卡路里的攝入，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩等，兩者相結(jié)合才能夠起到減肥的效果。
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