踢毽子能減肥嗎
病情描述：學(xué)校課間要把做操改為踢毽子，剛好多運(yùn)動(dòng)減肥，踢毽子能減肥嗎？主要瘦哪里？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是可以減肥的它能幫助減掉腿部肌肉和腹部贅肉，還能促進(jìn)脂肪燃燒從而起到減肥的效果。但是如果偶爾的踢一次這是沒(méi)有什么明顯的效果，想要減肥一定要堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉。每天少吃些高脂肪或者是高熱量的食物，最好是以清淡或者是低脂的食物為主，這種減肥效果最佳。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
可以起到一個(gè)減肥的效果，主要瘦的就是腿部的脂肪消耗的會(huì)比較快，但是踢毽子是屬于一種全身的活動(dòng)，需要全身的協(xié)調(diào)，這樣才是能準(zhǔn)確地踢到毽子，而且踢毽子還可以增加身體里的免疫力，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，另外還可以調(diào)節(jié)自己的心情和緊張的心態(tài)，增加心肺功能。
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