減肥晚上運動還是早上運動
病情描述：現(xiàn)在我準備減肥了，我希望通過運動的方式，請問減肥晚上運動還是早上運動？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥早晨晚上做運動都是可以的，只要運動量夠大，那么都能夠消耗體內的脂肪，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都可以，另外在飲食方面一定要配合好，必須清淡飲食，不要暴飲暴食，特別是對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量少吃。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
一般來說，無論是早上或者是晚上都可以進行減肥的，而且還可以燃燒身體里的脂肪，多可以進行一些有氧的運動，想游泳，瑜伽，跑步這一類的活動，都是可以進行減肥的，另外還要多控制飲食，多吃一些清淡的食物，而且還要多吃低能量的水果和蔬菜，同時多喝一些水。
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