減肥期間天天早餐吃燕麥粥好嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種方法是很好的，因?yàn)檠帑溨鄬儆诖旨Z，能夠帶走身體內(nèi)多余的油脂和毒素，將它們排出體外。另外燕麥粥的熱量也不是很高，吃了以后還能夠有很強(qiáng)的飽腹感，對(duì)減肥有很好的幫助。想要減肥要有堅(jiān)定的意志，三餐最好都不要吃，高脂肪高熱量的食物盡量吃的清淡健康，尤其是晚餐不要吃的太飽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間天天吃燕麥粥，這個(gè)也是可以的，但是早餐總是吃一種食物，應(yīng)該不能夠保證身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分。所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，早餐還是要做到豐富一些，因?yàn)樵绮头浅５闹匾?，不好好的吃早餐?duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是有影響的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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