小腿減肥多久有效果
病情描述：小腿肚上的肉特別多，想靠跑步和節(jié)食減肥，小腿減肥多久有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
小腿減肥的效果好壞是因人而異的，多長時間能夠見到效果也是因人而異的，因為每個人的具體情況都是不一樣的，但是小腿上的肉比較多，這個可能是和自己先天性遺傳性的，身材特征有著一定的關(guān)系，也可能是和自己平時的時候走路比較多，也有一定的關(guān)系，所以說要選擇一些不要過于劇烈的運動，進行一些局部的按摩。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
小腿減肥的話，一般可能需要三個月以上才能夠見到效果，平時可以經(jīng)常外出跑步，跳繩等等，注意控制自己的飲食，盡量不要吃過于油膩的，高脂肪的食物，也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，但是小腿的脂肪是很難減的，如果過度的運動的話，很有可能會形成肌肉，所以你也可以考慮做腿部抽脂。
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