減肥晚上太餓能吃什么
病情描述：正在節(jié)食減肥，晚上太餓，餓得睡不著覺，減肥晚上太餓能吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)時(shí)候最好不要吃東西，因?yàn)槌詵|西肯定會(huì)囤積在身體內(nèi)，那么減肥基本上就失敗了。在減肥期間，晚上盡量要早睡一些，否則非常容易產(chǎn)生饑餓的感覺。如果實(shí)在太餓，可以喝一些低熱量的代餐粉，要記住一定不要喝的太多。喝完之后盡量不要立即睡覺，最好做一些運(yùn)動(dòng)。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
最好不要進(jìn)行節(jié)食減肥，這樣會(huì)導(dǎo)致身體里出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，如果太餓的情況下可以吃一些，低能量的水果，還有一些牛奶，喝燕麥片，少量的吃上一點(diǎn)，身體就會(huì)出現(xiàn)飽腹的感覺，不會(huì)發(fā)生餓了，吃完東西之后，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)出現(xiàn)脂肪的堆積。
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