減肥吃青菜西蘭花可以多吃點
病情描述：我身體肥胖，最近在減肥有人說吃青菜可以減肥，請問西蘭花可以多吃點，
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥吃青菜是可以的，西蘭花經(jīng)常性吃的話可以補充營養(yǎng)。減肥就要管住自己的嘴巴，油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是含糖量比較高的食物最好禁止，平時在運動方面也需要加強運動，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運動都要多做，并且盡量將運動的強度給提高，才能夠消耗體內(nèi)的脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當中多吃一些青菜可以起到一定的幫助減肥的作用，西蘭花也是可以多吃一些西蘭花的，營養(yǎng)價值是比較高的，而且還具有一定的美容的作用。所以說適當?shù)某砸恍ι眢w來說是有好處的，減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，是需要在飲食方面進行相關的控制，一定要少吃多餐。
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