47-50女人如何減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
采取科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，可以選擇跳廣場(chǎng)舞或者是跑步，練太極等方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能讓身體里面的一些脂肪進(jìn)行燃燒，能夠有效的達(dá)到減肥的效果，而且在這期間在飲食方面要特別的注意，對(duì)于一些糖分以及油脂性的食物，盡量的要少吃一些比較好，多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜水果。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
首先要明確體重增加的理由，如果是因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多的原因?qū)е碌姆逝?，可以通過(guò)控制飲食和體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，如果是因?yàn)橐恍┢髻|(zhì)性的疾病和體質(zhì)原因?qū)е碌姆逝?，建議你尋找到病因之后對(duì)癥治療。平時(shí)要注意飲食清淡易消化，均衡飲食，主要是盡量不要吃一些熱量偏高的食物，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，才有利于促進(jìn)體重下降。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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