47-50女人如何減肥
病情描述：近半年體重增重明顯，為了身體健康一直想減肥，47-50女人如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
采取科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，可以選擇跳廣場舞或者是跑步，練太極等方式進(jìn)行運動，能讓身體里面的一些脂肪進(jìn)行燃燒，能夠有效的達(dá)到減肥的效果，而且在這期間在飲食方面要特別的注意，對于一些糖分以及油脂性的食物，盡量的要少吃一些比較好，多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜水果。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
首先要明確體重增加的理由，如果是因為進(jìn)食過多的原因?qū)е碌姆逝?，可以通過控制飲食和體育鍛煉來進(jìn)行減肥，如果是因為一些器質(zhì)性的疾病和體質(zhì)原因?qū)е碌姆逝?，建議你尋找到病因之后對癥治療。平時要注意飲食清淡易消化，均衡飲食，主要是盡量不要吃一些熱量偏高的食物，同時也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，才有利于促進(jìn)體重下降。
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