減肥剛開始減的是什么
病情描述：我老婆最近一直嚷嚷在減肥，我也看不出來她瘦了，請(qǐng)問醫(yī)生，減肥剛開始減的是什么呀？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
在剛開始減肥的時(shí)候，是將身體里面多余的熱量給減少，然后再減少體內(nèi)堆積的一些脂肪，特別是肚子部位，脂肪比較的明顯，減肥一個(gè)月左右就能明顯的感覺到肚子比較瘦，在減肥期間要注意避免作者，以免導(dǎo)致腹部脂肪加氏合成造成堆積的現(xiàn)象，而且在飲食方面要進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)該多選擇一些麥片或者是餅干，然后再吃一些蔬菜和水果，對(duì)于主食盡量的要少吃。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說減肥才剛開始的時(shí)候是看不出來什么效果的，不能夠通過一天或者一個(gè)月兩個(gè)月就能夠達(dá)到很明顯的效果，減肥要循序漸進(jìn)，通過堅(jiān)持不斷的進(jìn)行體育鍛煉，而且要在日常的飲食當(dāng)中做到控制少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果。
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