臨近考研每天失眠如何治療？
病情描述：臨近考研每天失眠如何治療？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好，，這種情況就是由于過于緊張導(dǎo)致的失眠，自己首先要放松，不要給自己太大壓力，只要自己盡力了，結(jié)果不重要，這樣考慮就放松很多。建議平時要多做戶外有氧運(yùn)動，多與開朗性格人接觸，睡覺前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，聽舒緩音樂，促進(jìn)睡眠。
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)每天失眠，這屬于是壓力大導(dǎo)致的這種現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該注意放松心情，不要有太大的壓力，平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉膺\(yùn)動，加強(qiáng)體質(zhì)，改善一下心情，在這期間也可以適量的吃點(diǎn)維生素b1，配合谷維素，配合補(bǔ)腦安神口服液。調(diào)理一下神經(jīng)。
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