考研壓力大失眠該如何調(diào)節(jié)
病情描述：在備考研究生，壓力太大就失眠了，有時(shí)整宿睡不著，考研壓力大失眠該如何調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
學(xué)習(xí)壓力增大，產(chǎn)生了生理癥狀的話，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，同時(shí)還要注意規(guī)律作息時(shí)間，避免對(duì)植物神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，同時(shí)要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以起到分散人體注意力的效果，要注意改變不良的生活習(xí)慣，要早睡早起。
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駱培英 副主任醫(yī)師
湖北省宜昌市長陽縣磨市鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好！考研究生壓力大失眠，應(yīng)保持平常心，不急不躁，在學(xué)習(xí)態(tài)度上積極認(rèn)真，不要因?yàn)榭佳芯可淖兞松钯|(zhì)量，導(dǎo)致壓力過大而造成身心健康，努力上進(jìn)的心情能理解，但如果造成了身體上的困擾是錯(cuò)誤的，只要努力了無論結(jié)果怎樣都要保持平常心，可以用點(diǎn)中成藥囗服如安神補(bǔ)腦顆粒。
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