如何治療失眠
病情描述：經(jīng)常晚上睡不著覺，如果睡的話就只能睡三四個(gè)小時(shí)，如何治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要明確引起失眠的原因，排除其他疾病，可以進(jìn)行心理治療，改變失眠患者的不良認(rèn)知和行為因素，增強(qiáng)自我控制失眠癥的信心，還有就是找出引起失眠的不良生活和睡眠習(xí)慣，從而建立良好的睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，再有就是通過藥物治療，比如促進(jìn)褪黑素分泌的藥物。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者失眠可能是由于長(zhǎng)期工作壓力比較大引起的癥狀，建議平時(shí)要合理的調(diào)整工作時(shí)間，保持愉快的心情，不要過度焦慮，睡覺之前可以多喝一些熱牛奶，有助于加深睡眠，患者睡覺之前盡量不要喝咖啡和濃茶，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如果癥狀沒有緩解的話，建議患者及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
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