減肥期間午餐吃什么好
病情描述：男朋友老是嫌棄我胖，所以我勵志要減肥，這個減肥期間午餐吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間，午餐和早餐都是需要正常吃的。因為在減肥的時候，早餐和中午的營養(yǎng)是比較重要的，所以早上要吃好，中午要吃飽，這樣才能夠更加有利于減肥減肥期間不要吃過于油膩的食物，所以像肥肉這類的食物盡量少吃。而且每天要通過運動來進行減肥，這樣才能夠健康瘦身。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
只要吃一些熱量比較少的食物就可以的，比如吃一些白菜，西紅柿，黃瓜，也可以吃一些水果，比如香蕉，梨，蘋果，這些食物能夠增加飽腹感，適合減肥期間的女性吃，體育鍛煉也是必不可少的，可以選擇一些有氧運動，比如騎自行車，慢跑，瑜伽等，堅持下去才會有效果。
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