減肥喝酸奶好還是牛奶好
病情描述：生完孩子就胖了一大圈，以前的衣服全部穿不上了，出完月子準(zhǔn)備減肥，減肥喝酸奶好還是牛奶好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥的時(shí)候不管是酸奶還是牛奶，它的效果都是挺好的，喝酸奶它可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，喝牛奶它能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在減肥的過程當(dāng)中是可以增加一些輔食的，但是一定要控制好食物的攝入量，比如說一些太甜的太油的食物盡量都不要去吃，這樣的話就不容易堆積一些脂肪了。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中喝酸奶還是牛奶，這個(gè)都不能夠起到減肥的作用，只能說喝酸奶可以起到一定的幫助促進(jìn)消化的作用，而牛奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，對于身體來說還具有一定的補(bǔ)鈣的作用。生完孩子之后胖了很多，這個(gè)是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，但是一定要保證營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體才有效果。
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