減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法
病情描述：我今天吃了火鍋，很有罪惡感。想要問(wèn)一下，減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
火鍋是一種高熱量，高脂肪的食物。補(bǔ)救方法，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)將火鍋攝入的熱量消耗完。減肥期間要嚴(yán)格控制高熱量，高脂肪以及高油膩的食物的攝入，以新鮮的蔬菜水果為主，也可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┐旨Z，補(bǔ)充身體所需要的膳食纖維生素，這樣能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥吃火鍋后的補(bǔ)救方法是沒(méi)有的，那么多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到很好的作用，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要進(jìn)行飲食方面的控制，特別是在晚上的時(shí)候一定要控制，少吃多餐可以吃火鍋，但是一定要多吃蔬菜水果，少吃多餐，不可暴飲暴食。
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