月經(jīng)期做什么運動減肥
病情描述：這兩天我都月經(jīng)來了，我想要努力減肥，請問月經(jīng)期做什么運動減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在月經(jīng)期間做運動來減肥也是可以的，其實減肥是一個長期的過程，平時的時候堅持的進行體育鍛煉，在月經(jīng)期間如果有不舒服的情況可以減少運動量，在飲食方面注意合理的搭配，不要挑食，不要吃一些比較寒涼的食物，一般來說是可以通過運動和飲食這樣的方法來減肥的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
來月經(jīng)期間做什么運動也不能夠起到減肥的作用所調(diào)整好自己的心態(tài)減肥是一個長期的過程也是一個綜合的因素三月進的時候最好還是不要進行一些過于劇烈的運動適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉是可以的因為與現(xiàn)在來月經(jīng)的時候身體是比較虛弱的還是要好好的休息才行多吃一些有營養(yǎng)的食物。
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