水果麥片適合減肥的人吃嗎
病情描述：干的水果和麥片一起泡熱水喝，吃這個來減肥，水果麥片適合減肥的人吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
水果麥片特別適合減肥的人群來吃，水果麥片是將水果烘干之后，然后再喝麥片，以及其他的干果類食物混合在一起。里面含有豐富的維生素c，膳食纖維氨基酸等其他的營養(yǎng)成分，能夠補充身體里面所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠有效的降低熱量食物的攝入，對于減肥有著很好的幫助作用。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
水果麥片是可以減肥的，因為含有豐富的膳食纖維，吃了之后容易產(chǎn)生飽腹感，能夠減少其他食物的攝取量，同時有利于新陳代謝，促進了胃腸蠕動，對減肥有一定的效果。平時也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡飲食，三餐定時定量，適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，如游泳，跑步，爬樓梯等。
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