減肥期間能經(jīng)常吃三文魚(yú)嗎
病情描述：正在節(jié)食減肥，嘴饞，老是想去吃日料，吃三文魚(yú)，減肥期間能經(jīng)常吃三文魚(yú)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間是可以吃三文魚(yú)的，但是也不要經(jīng)常吃，三文魚(yú)脂肪含量比較低，所以在減肥期間是可以適量吃的，但是要注意少油少鹽，減肥期間不可以吃鹽太重的食物，控制飲食的同時(shí)，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
盡量不要經(jīng)常去吃，盡管三文魚(yú)在減肥期間比較適合，但是也不要吃的過(guò)多，同時(shí)三文魚(yú)是一種高蛋白低脂肪的食物?？梢栽鲞M(jìn)飽腹感，有助于達(dá)到減肥的效果，與此同時(shí)建議減肥期間應(yīng)清淡飲食，不要吃的過(guò)多，盡量做到少量多餐，禁忌吃一些高脂肪高蛋白的食物，遠(yuǎn)離油炸食品。
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