水果酵素怎么喝減肥
病情描述：您好，看網(wǎng)上說水果酵素可以減肥，請問水果酵素怎么喝減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
服用水果酵素的最佳時(shí)間是早晨起床后半小時(shí)。水溫不能太高。益生菌能解毒，有效緩解便秘癥狀，清潔腸胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，從而起到減肥的作用。而水果中的纖維素酶能促進(jìn)脂肪代謝，減肥時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉。少吃多吃，注意控制。飯后順時(shí)針按摩腹部，有利于食物的消化吸收。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以在早上吃完飯以后喝一些，但是一定要注意不能空腹喝，想要減肥，平時(shí)也可以控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食品也不要吃，多吃一些比較清淡的食物，可以多搭配做一些運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果也是比較好的，但是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
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