21歲怎么長高
病情描述：21歲怎么長高
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果骨骺已經(jīng)閉合的話，沒有太好的辦法能夠幫助長高，可以做一個(gè)詳細(xì)的骨骼檢查，平時(shí)也可以多吃一些富含鈣物質(zhì)比較豐富的食物，加強(qiáng)身體里營養(yǎng)的攝入量，多做一些塔吊運(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)對于長高有一定的效果，但是要注意控制好運(yùn)動(dòng)的量，不能長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
21歲了想要長高的可能性不是非常大了，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段基本上骨后線已經(jīng)閉合了，所以調(diào)整好自己的心態(tài)，身高好多方面的因素，有著一定的關(guān)系和遺傳，有著關(guān)系和發(fā)育期間的飲食影響睡眠，這些都有著一定的關(guān)系，所以建議在平時(shí)的時(shí)候多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康最重要。
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