怎樣喝豆?jié){能減肥
病情描述：最近在減肥，每天總是喝純奶，想改為豆?jié){喝，請問怎樣喝豆?jié){能減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在喝豆?jié){的時(shí)候建議搭配一些粗糧的主食，或者是膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，這樣能夠達(dá)到營養(yǎng)均衡的現(xiàn)象。喝豆?jié){是可以減肥的，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，平時(shí)還要配合一些運(yùn)動鍛煉，比如每天半個(gè)小時(shí)左右的跑步，可以讓身體里面堆積的脂肪快速的分解。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝豆?jié){是不能夠起到減肥的作用的，所以說還是不要盲目的去嘗試這樣的一種方法，但是一日三餐還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好的各種的食物都要吃一些，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果和牛奶也好，和豆?jié){也好，都能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，但是不能夠減肥減肥，要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號