無氧能減肥
病情描述：胖的一點(diǎn)不可愛，肥胖還血壓高，要減肥，減肥很多人推崇無氧運(yùn)動，無氧能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
當(dāng)然是可以減肥的，但是一定不要做一些劇烈的運(yùn)動，這樣會導(dǎo)致出現(xiàn)缺氧的情況發(fā)生，但是無氧運(yùn)動是不能夠起到消耗熱量的，是可以起到想好身體里的糖，減肥最好還是做一些有氧的運(yùn)動比較好，這樣可以促進(jìn)身體里的脂肪燃燒，多做一些跳繩，呼啦圈，跑步，瑜伽的運(yùn)動。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個(gè)無氧運(yùn)動對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，不管任何的運(yùn)動，只要長期能夠堅(jiān)持，都能夠達(dá)到比較好的效果因?yàn)闇p肥是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的，所以調(diào)整好自己的心態(tài)，除了運(yùn)動以外，在日常的飲食當(dāng)中，一定要做到少食多餐，細(xì)嚼慢咽，控制一下自己的體重，血壓比較高，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物。
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