兒子每天跳繩能有助于長高
病情描述：身高偏矮，醫(yī)生建議加強營養(yǎng)和鍛煉，兒子每天跳繩能有助于長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張亞妹 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 三級甲等
首先身高與遺傳、營養(yǎng)和體能訓練都有很大的關系，跳繩屬于彈跳性運動，可有助于身高的增長，同時飲食上多吃些小蝦皮、豆制品、蛋奶、干果、牡蠣、瘦肉等富含鈣和鋅的食物，每天曬20分鐘左右的太陽，有助于鈣的吸收；每天保證睡眠要規(guī)律，不要熬夜，也可促進身高的增長。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
孩子每天跳繩是可以幫助長高的，因為這時候的孩子骨骼正處于生長期，但是不建議孩子跳的太多，每天堅持跳二三百下就可以，而且跳繩最好選擇是早晨，因為一天長高的時間都在早晨，跳繩有利于骨骼的生長，而且能幫助正處于發(fā)育期的孩子血液供應得到改善，還可以促進骨密度增長。
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