水煮菜減肥
病情描述：最近想減肥，晚上一直都吃的水煮菜，但體重一直沒有下降，水煮菜減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
水煮菜是可以減肥的，水煮菜里面含有熱量比較低，而且水煮菜屬于粗纖維的食物，能夠吃進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以讓身體里面的一些垃圾排除在體外，用水煮菜進(jìn)行減肥的時(shí)候，一定要做到營養(yǎng)的均衡性，要多攝入幾種水果，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以選擇雞蛋或者是豆制品。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
水煮賽事具有減肥作用的，水煮菜中的能量含量非常低，而且富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物殘?jiān)呐懦?，防止便秘的功效，建議您在日常的飲食中可以在飯前喝一些湯或吃一些水果來增加飽腹感，減少正餐中主食的攝入量來減少熱量堆積，另外的吃完飯之后可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)食物消化。
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