正確的健身減肥方法
病情描述：您好，我想要減肥，我想要咨詢一下正確的健身減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
正確的減肥瘦身的方法，一般可以通過控制日常的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的方式來調(diào)理自己的身體，一般導(dǎo)致身體肥胖的原因都是由于飲食習(xí)慣注意攝入了過多的油脂以及脂肪含量較高的食物，從而才會引起身體肥胖的現(xiàn)象，所以可以少攝入一些這種食物，并且對于碳酸飲料的攝入也需要嚴(yán)格的控制。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥運(yùn)動首先一開始不要太過極端，要一步一步的來，如果一開始運(yùn)動強(qiáng)度太過劇烈，身體會承受不了的，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球等等運(yùn)動都是可以的，最好早晨晚上都進(jìn)行半個小時(shí)以上的體育鍛煉，并且長時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到一定的減肥作用，短時(shí)間是沒有太大效果的。
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