減肥瘦肚子運(yùn)動(dòng)方法
病情描述：我現(xiàn)在就想通過(guò)減肥來(lái)瘦肚子，不過(guò)不知道效果好不好，減肥瘦肚子運(yùn)動(dòng)方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過(guò)做仰臥起坐以及其他的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉小腹部的脂肪，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，應(yīng)該對(duì)于減肚子都會(huì)有一定的效果。但不建議采取吃減肥藥的方式，因?yàn)槌詼p肥藥會(huì)傷身體，考慮出現(xiàn)體重增長(zhǎng)的原因和吃的東西多，運(yùn)動(dòng)量少有一定的關(guān)系，所以需要多運(yùn)動(dòng)并且要減輕食量。
-
-
-
-
于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
減肥瘦肚子的方法還是比較多的，比如做仰臥起坐或者是平板撐，跑步，游泳，都可以減掉肚子上的贅肉，可以先制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，其次脂肪的消耗需要大量的蛋白質(zhì)參與在減肥的過(guò)程中，飲食上要多吃些高蛋白，低鹽，低脂肪類的食物，只有這兩種的結(jié)合才會(huì)達(dá)到很好的減肥效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)