如何食物減肥
病情描述：最近減肥中，想問下如何食物減肥，想知道早上吃幾分飽呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來說早晨的飯還是要豐富一些，吃到七八分飽就可以了，一日三餐都可以吃到七分飽，就可以了，晚餐的時(shí)候可以吃的更少一些，當(dāng)然這個(gè)也要根據(jù)自己的具體情況，身體狀況，工作需要等多方面的情況來決定，但是一日三餐有規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉身體對于減肥是有好處的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要通過食物來減肥，建議每天無論吃什么食物都要吃到七八分飽就可以，而且減肥吃期間所吃的食物盡量以清淡為主，比如吃蔬菜水果，也可以吃一些豆制品，像一些高熱量，高脂肪的食物盡量不要吃，因?yàn)檫@樣會(huì)引起肥胖，而且減肥期間還要多喝一些溫開水，這樣可以促進(jìn)身體代謝加快，從而幫助減肥。
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