練腹肌可以減肥
病情描述：經(jīng)常久坐，平時(shí)吃完飯也躺床長(zhǎng)了很多贅肉，想減肥，練腹肌可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，練腹肌當(dāng)然是可以減肥的，并且強(qiáng)度越高，起到的減肥的效果越好，另外想要減肥更快一些，平時(shí)在飲食方面要注意清淡飲食，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，很多人遇到美食管不住自己的嘴巴，過量的去吃，那么就很難減肥成功，只有長(zhǎng)期保持清淡飲食，加強(qiáng)鍛煉才能夠減肥成功的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)是可以起到一定的減肥的作用的，因?yàn)闇p肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，方法不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)方法，只要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，都能夠達(dá)到比較好的效果。除了運(yùn)動(dòng)以外，日常的飲食方面的控制也是非常重要的，有些人在運(yùn)動(dòng)了之后吃的比較多，也不能夠起到減肥的作用，所以還是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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