吃GAI黑麥片可以減肥
病情描述：我最近應(yīng)酬多，長胖了好多，想減肥，朋友給了點GAI黑麥片，吃GAI黑麥片可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，黑麥片可以作為減肥食品來吃，但是不要太過依靠，減肥一日三餐最好吃的清淡一點，不要吃高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，多選擇蔬菜和水果，更不要相信吃一些代餐食物來減肥，并且在運動方面將運動的強度給提高，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，都可以經(jīng)常性的做。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
黑麥片兒是不可以減肥的，麥片它是具有一定的飽腹感，不會讓饑餓感存在，但是不是減肥的最佳選擇，想減肥可以選擇吃一些低能量的食物，還要多喝一些水，不能吃一些小零食，太過油炸，油膩的食物，而且運動減肥是最好的，多做一些游泳，瑜伽的運動，可以很好的幫助減肥。
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