晚上喝壽眉茶有助于睡眠
病情描述：我這些日子睡眠特別不好，朋友建議我喝壽眉茶，想知道晚上喝壽眉茶有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
壽眉茶是白茶的一種，在晚上喝它是沒有辦法幫助睡眠的，反而會加重失眠。由于茶里都含有茶多酚、咖啡因以及礦物質等微量元素，具有提神醒腦的功效，所以在臨睡覺之前盡量避免飲用各種茶水。如果睡眠不好，可以在臨睡覺前先洗一個熱水澡，在喝一杯牛奶，對睡眠有幫助。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
喝這種茶有可能不會幫助睡眠，反而，有可能會出現睡不著這種情況，建議在平時的生活中，當有睡眠不佳這種狀況的時候，可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶，或者也可以聽一聽舒緩的輕音樂，或者用溫熱的開水泡一泡腳，對于是睡眠不佳的患者，都是有非常好的緩解作用的。
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