減肥早上能吃面
病情描述：吃的多體重增長(zhǎng)太快準(zhǔn)備減肥，晚上吃少或不吃。減肥早上能吃面嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間早餐時(shí)是可以吃面的，不過(guò)需要控制量，不能夠吃得過(guò)多，因?yàn)槊婧奶妓衔锉容^豐富，還含有淀粉，如果吃得過(guò)多，就容易導(dǎo)致熱量堆積，從而使得身體發(fā)胖。減肥期間盡量以低的食物為主，少吃或不吃油膩的以及含糖量高的食物，面食之類(lèi)的也要控制好量，避免吃的過(guò)多。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
最好不要吃面，因?yàn)闇p肥要少吃一些含碳水化合物比較多的食物，早餐可以吃一些全麥面包，脫脂牛奶、玉米、紅薯等食物，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟撕退@類(lèi)食物的熱量比較低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合減肥的人使用，減肥在控制飲食的同時(shí)，一定要增加體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳跑步等增加能量的消耗。
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