長高的三個方法
病情描述：我想讓我家孩子長得高高的，身體健健康康，請問長高的方法都有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
孩子的身高和遺傳因素有很大的關(guān)系，后天的營養(yǎng)雖然也有一定的比例，但是主要是遺傳作用。平時在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量少吃零食和喝飲料，因為這些食物會影響鈣質(zhì)的吸收。同時還要避免熬夜，因為睡覺時會分泌生長激素。另外每天需要堅持進行體育鍛煉。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
孩子長高首先要在飲食上做到營養(yǎng)均衡?？梢悦刻煸缟虾纫槐Ｄ獭６喑砸恍┭a鈣的食物，另外蛋白質(zhì)和脂肪也要合理的補充。如骨頭湯，魚肉，蛋類，豆制品,動物的肝臟。多吃蔬菜和水果。還要加強孩子的體育運動。跑步，跳繩和打籃球。運動可以使骨骼生長有一定的刺激作用。最后要養(yǎng)成孩子良好的作息習(xí)慣。
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