減肥什么水果不能吃
病情描述：我最近在減肥了，但是我不能隨便亂吃，請(qǐng)問(wèn)減肥什么水果不能吃？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥水果是不能夠亂吃的，很多人認(rèn)為減肥可以多吃新鮮的蔬菜和水果，但是很多水果含糖量比較高，糖是最容易造成肥胖的，所以要注意吃水果的話就要選擇那些含糖量很低的水果來(lái)吃，并且不要吃的太飽。如香蕉，蘋(píng)果，火龍果等等水果，都是可以經(jīng)常多吃的。
-
-
-
-
梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
少吃高糖、高脂類食物，如甜食、油炸食品、含糖飲料等，多吃新鮮蔬菜水果及粗糧，少吃含糖量高的水果，如荔枝、桂圓、葡萄、哈密瓜等，燒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，控制好三餐的能量；配合每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)半小時(shí)以上，只要管住嘴、邁開(kāi)腿，堅(jiān)持就能起到很好的減肥效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)