人體每天需要的營養(yǎng)素各是多少
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
人每天大概需要2100卡路里的熱量，想要長肉的話，并不是說你吃的東西越多越容易消化和吸收，胃腸道功能不是太好的，人吃多了反而更不能長肉。平時要想長肉的話，就必須少吃多餐，身邊多準備些零食隨時補充，油炸食物，辛辣刺激比較強的食物一定要少吃，早睡早起，適量的進行體育鍛煉。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
人體每天需要的各種營養(yǎng)素是比較多的，所以說要想保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，必須要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，因為從小的身體就比較瘦小，那么要考慮在日常的飲食當中進行長期的調(diào)整，多吃一些瘦肉類的產(chǎn)品是可以的，各種的食物做到均衡的搭配，同時也要堅持的鍛煉身體。
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長白斑是缺少什么營養(yǎng)素
胡云峰 副主任醫(yī)師
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老年人容易缺乏哪些營養(yǎng)素
石永英 副主任醫(yī)師
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孕早期需要補充營養(yǎng)素嗎?
林秀紅 主治醫(yī)師
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孕期需要補哪些營養(yǎng)素
林秀紅 主治醫(yī)師
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怎樣加強營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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怎樣保證學生的營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦營養(yǎng)素
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是營養(yǎng)素補充劑
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
七大營養(yǎng)素
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
素食者如何避免營養(yǎng)素缺乏
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
六大營養(yǎng)素是什么
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- 徐艷娟 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃營養(yǎng)素軟膠囊嗎
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女性朋友不光要通過科學的方式來進行保養(yǎng)，同時還要選擇合適的營養(yǎng)品來補充，而且合理... 詳細?
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男性營養(yǎng)素的作用
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