吃黃瓜西紅柿減肥
病情描述：我現(xiàn)在有點(diǎn)肥胖，所以我打算要計(jì)劃減肥。請問吃黃瓜西紅柿減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
黃瓜，西紅柿，雖然說有利于減肥，但是如果過量的去吃的話，也是容易長胖的，想要減肥最主要的是選擇一些清淡的食物，有助于減少熱量的攝入，盡量不要吃一些高熱量高蛋白油膩性比較大的食物，但是清淡的食物也要控制，一日三餐都不能夠吃得太飽，在運(yùn)動方面跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，籃球，排球等等運(yùn)動都要多做。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
黃瓜西紅柿對于減肥來說可以起到很好的輔助的作用，但是不能夠單獨(dú)的靠吃西紅柿或者是黃瓜來達(dá)到最終的減肥的目的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，只能說多吃蔬菜水果是有好處的，帶晚飯的時候一定要少吃，堅(jiān)持鍛煉身體，一定不要中斷。
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