減肥要不要吃早餐
病情描述：最近應(yīng)酬比較多，長(zhǎng)胖了好多，所以決定控制飲食減肥，減肥要不要吃早餐呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是需要吃早餐的，而且在早餐的時(shí)候一定要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)以及膳食纖維比較豐富的食物，能夠滿足一天當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在減肥的期間也要做到一日三餐，要有規(guī)律，千萬不要進(jìn)行節(jié)食的方法，短減肥。如果早上不吃飯的話，對(duì)于胃部也會(huì)造成一定的損傷。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥當(dāng)然是要吃早餐的，早餐是非常重要的，如果說長(zhǎng)期的不吃早餐，首先會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的傷害是比較大的，其次吃早餐不利于減肥，有些人還可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，所以說早餐是非常重要的，建議晚上的應(yīng)酬也要減少，因?yàn)橥砩匣旧铣粤酥笞谀抢锊贿\(yùn)動(dòng)很容易造成局部脂肪堆積的情況。
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