減肥運動后喝水可以嗎
病情描述：最近朋友聚會比較多，長胖了好多，所以想運動減肥，減肥運動后喝水可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥運動之后肯定是需要補水的，因為這個時候身體水分缺乏，不補充的話，身體也是難以承受的，不需要太過擔心，如果補水的話不要喝碳酸飲料，最好喝礦泉水或者是喝白開水。另外想要減肥，除了在運動方面要加強，在飲食方面更需要注意，盡量選擇一些清淡的食物，不暴飲暴食。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥運動后喝水當然是可以的，想要通過運動減肥的方法是比較健康的，但是除了運動以外，在日常的飲食當中，也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，不能夠暴飲暴食，特別是在運動后不能夠吃過多的東西，而且一些肥肉膽固醇含量比較高的食物一定要少吃。
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