肚子上脂肪太厚怎么減肥法
病情描述：感覺到自己的肚子太肥了，一直治不好，瘦不下來。肚子上脂肪太厚怎么減肥法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子上的脂肪比較厚平常的，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐就很容易造成肚子肥胖，如果是肚子肥胖比較嚴(yán)重，可能還會(huì)造成脂肪肝這類的內(nèi)臟疾病的，所以出現(xiàn)肚子比較大的現(xiàn)象，就需要及時(shí)的通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)，平常的時(shí)候多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議可以選擇做一些瑜伽，也可以選擇做仰臥起坐晃過拉圈兒，都是不錯(cuò)的選擇，但是這個(gè)是需要堅(jiān)持的，每天至少也要鍛煉30分鐘，飲食上要少攝入一些高熱量的食物，減肥的原則就是消耗的熱量要大于攝入的熱量，才能夠達(dá)到一個(gè)減肥的目的，而且要做到作息規(guī)律，不要熬夜。
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