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吃飯后多久可以跑步

病情描述：我每天吃飯后總是會習(xí)慣性的出去跑步，請問吃飯后多久可以跑步？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步不僅能夠增強人身體的體質(zhì)，而且對人體的健康也有一定的作用，但是如果患者想要跑步的情況下，最好是在晚飯后一個小時，這主要是因為我們吃的食物已經(jīng)在胃里已經(jīng)消化了，在跑步的過程當(dāng)中不會對胃腸造成負(fù)擔(dān)，如果在飯后立刻出去跑步的情況下，很可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹和嘔吐的現(xiàn)象。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般在飯后一個小時左右就可以進行跑步，但是不要做一些劇烈的運動，這樣會對身體的胃部有一定的傷害，另外可以做一些有氧的運動來進行，這樣會對身體的健康有一定的好處，而且還可能起到減肥的功效，另外也要多喝一些水，可以排出身體的毒素，并且還可以促進血液循環(huán)。

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張月美 主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病、多發(fā)病、內(nèi)科急癥,診治經(jīng)驗豐富,運用中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、呼吸等疾病有獨到之處
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