用燕麥減肥早餐可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是有效果的，可以根據(jù)你的情況來進(jìn)行食用，平時(shí)也是要調(diào)理飲食習(xí)慣，不要吃過多的甜食和油炸類的食物，也是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，是必要時(shí)也是可以選擇一些針灸或是按摩來進(jìn)行輔助性的減肥，也是有很好的效果。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，燕麥減肥早餐有助于減肥，但是效果不佳。健康的減肥方式是將以往運(yùn)動(dòng)合理的飲食相結(jié)合。合理的飲食，即在日常飲食中多攝入含糖量低清淡的食物，如蘋果，芹菜，黃瓜等。要控制食量，少吃主食，晚上少吃或者不吃，晚上十點(diǎn)以后要禁食。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，如跑步游泳，仰臥起坐等
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，燕妹其實(shí)是一種很好的粗糧，可以有豐富的膳食纖維，可以幫助你腸道的蠕動(dòng)。如果你以前有一些便秘的情況，那么可以有助于緩解，如果你因?yàn)楸忝氐倪@些因素，代謝不好，導(dǎo)致的肥胖，那么也會(huì)有一定的幫助，但是通過燕麥減肥其實(shí)效果非常有限的，不一定能達(dá)到減肥的目的。
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