燕麥當(dāng)早餐吃減肥嗎?
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
燕麥?zhǔn)菍儆谝环N粗糧,可以當(dāng)早餐吃的,一般情況下對體重增加不明顯的,在減肥期間可以適當(dāng)吃燕麥的。但是燕麥里面盡可能不要放糖,放糖以后就有可能會增加體重,可以吃原味的燕麥片,對體重影響不是很大。減肥期間要多吃一些新鮮的蔬菜。
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這些東西千萬不能當(dāng)早餐吃
早餐對大家來說是非常重要的,因為早餐一定要吃好,但是由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多... 詳細(xì)?