減肥便秘怎么調(diào)理
病情描述：感覺(jué)自己長(zhǎng)胖了很多，有些衣服穿著很緊，開(kāi)始減肥竟出現(xiàn)了便秘，減肥便秘怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，經(jīng)常便秘的人內(nèi)分泌一般都不是太好，建議平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量少吃，特別是燒烤牛肉湯，火鍋之類的食物也不能夠吃的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
考慮你減肥期間如果出現(xiàn)便秘，很有可能是減肥導(dǎo)致的腸胃功能紊亂，出現(xiàn)這種狀況，建議你每天應(yīng)該多進(jìn)行一下活動(dòng)，這樣能夠幫助消化刺激腸胃蠕動(dòng)，也可以吃一些益生菌來(lái)調(diào)理一下腸胃，也能幫助消化，也可以緩解便秘，而且減肥期間還要多吃一些蔬菜水果，還要多注意喝水，這樣都可以幫助緩解便秘。
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