減肥原理及科學(xué)減肥法
病情描述：我想要科學(xué)地減肥，看到很多人節(jié)食，覺得不太可取，請(qǐng)問減肥原理及科學(xué)減肥法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥就是減少熱量的攝入，多做運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的脂肪，但是它要具有一定的科學(xué)性，減少熱量，他并不是要求你絕食，而是要求你保證身體的最基本的營養(yǎng)需求，前提下才來控制飲食，如果過度的節(jié)食的話，營養(yǎng)跟不上身體也會(huì)受不了，一旦恢復(fù)正常飲食的話，體重會(huì)迅速的反彈回來，所以太極端的減肥方法是不可取的。
-
-
-
-
劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
減肥就是將體內(nèi)，多余的脂肪減掉，使體重減下來，最科學(xué)的減肥方法，就是長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，以及飲食上的調(diào)整，能夠保障身體健康，而且還能達(dá)到瘦身效果，在飲食上可以多食用高蛋白的食物，比如牛奶、豆汁、雞蛋等，還可以添加，脂肪含量低的瘦肉類，牛肉、雞胸肉等，都是常用的減肥餐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)