晚上只吃小番茄可以減肥嗎
病情描述：體重120斤，想減肥，晚上基本不吃什么東西，晚上只吃小番茄可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上只吃小番茄對于減肥來說可以起到一定的作用，但是減肥是一個長期的過程，晚上的時候不吃飯可能有些人也堅(jiān)持不了，可以少吃一些，吃得早一些，吃的清淡一些，選擇多吃一 些蔬菜水果，這個是有好處的，而且減肥也離不開，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，一定要堅(jiān)持，不能夠中斷運(yùn)動和飲食相結(jié)合才有效果。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
在晚餐的時候不吃主食，不吃菜，只吃小番茄是可以達(dá)到減肥的效果的，但是如果長期的不吃飯，那么身體的新陳代謝速度就會放慢，這樣更加不利于減肥，所以為了使身體的新陳代謝速度提高，在平時生活中一定要多喝白開水，另外還要多加運(yùn)動，不僅可以燃燒脂肪，而且還可以提高代謝率。
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