早上散步可以減肥
病情描述：長胖了好多，我想早上起來散步去減肥。一般早上散步可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上散步可以起到減肥的效果，但是效果不會(huì)太明顯，建議改成慢跑，這樣燃燒的脂肪會(huì)多一些，也會(huì)鍛煉自己的肺活量，提高身體的抵抗力。想要有效的減肥，在合理運(yùn)動(dòng)的情況下最好再規(guī)范一下自己的飲食，平時(shí)不要吃油膩的，熱量高的食物，也不要暴飲暴食，這樣減肥的速度會(huì)更快一點(diǎn)。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
是可以起到一定的減肥作用的， 但是得需要長期堅(jiān)持，可以很快的燃燒身體里的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，就可以起到一個(gè)減肥的效果，另外在飲食上也需要控制一下，尤其是早餐，多吃一些容易消化的食物，吃到七八分飽就可以，再吃一些低能量的食物，多吃清淡的食物。
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