有效的減肥辦法有什么呢？
病情描述：我今年27歲，在生完孩子之后體重就一直在一百六七十斤左右。但是我以前可是個(gè)100斤的人吶，所以我就非常想瘦下來。但是我又試了很多的方法都沒有什么作用，我就想問，有什么有效的減肥辦法呢？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有效減肥的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，在生完孩子之后是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，所以說你也不要過于著急，先好好的調(diào)理好自己的身體，身體健康才是最重要的，要堅(jiān)持鍛煉，做到少食多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，孕期和分娩過后女性朋友是特別容易發(fā)胖的，孕期雌激素分泌高，食物攝入量又大，特別是母乳喂養(yǎng)的，少吃又怕奶水跟不上，所以想減肥很困的，減肥不要心急，的一步步來，不要吃減肥產(chǎn)品。副作用太大，合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，其他真沒什么好辦法的親。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，現(xiàn)在你這種情況下，如果剛生完孩子，營養(yǎng)肯定要保證的，所以飲食上不能夠過度控制，在你保證營養(yǎng)的前提下，不要吃得太多，這個(gè)還是有需要的，其次就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是一種很好的方式，可以有效的控制你的這個(gè)肌肉，可以有效的消耗脂肪。
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