喝茶可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在的體重已經(jīng)達(dá)到了130斤，很自卑，需要減肥，請(qǐng)問(wèn)一下喝茶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝茶沒(méi)有辦法減肥的，想要減肥，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉并且控制飲食，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以，短期內(nèi)作用并不是很明顯。如果體內(nèi)濕氣比較重的話，可以喝一些赤小豆泡水或者是荷葉茶，有排濕的作用，體內(nèi)濕氣太重，也不利于減肥。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
喝茶對(duì)減肥是有一定幫助的，因?yàn)椴枞~中含有大量的茶堿，具有清脂的作用，但是只喝茶是解決不了肥胖問(wèn)題的，因?yàn)榉逝种饕且驗(yàn)樯眢w攝入的能量大于了機(jī)體消耗的能量所引起的，所以要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下減少食物的攝入量，每頓飯不要吃得過(guò)飽，尤其是晚餐要盡量的少吃一些。
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