減肥期間晚上能喝水
病情描述：減肥期間喝水喝得太多的話會水腫，但是晚上口很渴。減肥期間晚上能喝水嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間晚上是可以喝水的，喝水并不會造成減肥反彈的，不過在減肥期間盡量注意不要吃過于油膩的食物，所以平常盡量不要吃五花肉肥肉之類的東西，減肥的時候要多吃一些清淡的食物，所以平常的時候可以多吃黃瓜，西紅柿這類的食物有利于減肥在減肥期間要保持一個良好的心態(tài)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
晚上能喝水，能讓人產(chǎn)生飽腹感，減少高熱量食物的攝入，起到減肥的作用，喝水還能夠增加身體的代謝功能，促進體內(nèi)毒素的排除，減肥主要就是少吃飯多運動。但是建議晚上不要喝的太多水，會導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生，還會導(dǎo)致睡覺起夜次數(shù)的增加，影響正常的睡眠質(zhì)量。
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